Online lekce – plynulé stoje
Sekvence plynule navazujících stojných pozic s relaxačními Adhomukhašvanásami mezi nimi. Tentokrát zde nenajdete mnoho výkladů a pomůcek, ale cvičení které se hodí pokud nemáte moc času a chcete se protáhnout.
Měsíční archív: Duben 2020
Doplněn newsletter
Vzhledem k tomu že současná situace vedla k zavření školy ze dne na den jsme se rozhodli zprovoznit […]
Obnovení výuky od 25. května, kancelář od 18. května
Vážení příznivci jógy, účastníci našeho pravidelného cvičení, jistě netrpělivě čekáte na to, kdy budeme pokračovat s našimi kurzy a […]
Online lekce – uvolnění břicha
Sekvence věnovaná pozicím pro uvolnění břicha a podbřišku – je užitečná při napětí v téhle oblasti nebo k […]
Online lekce – snadné zkruty
Lekce je zaměřená na rozhýbání spodní části páteře, obsahuje několik ásan na protažení nohou a snadné zkruty. Všechny […]
Online lekce – Sekvence na ven
Venku je teplo a sucho, zapomeňte tedy na chvíli na pomůcky a na procházce si najděte klidné, rovné […]
Online lekce – Základní stoje
Sekvence je určena pro procvičení základních stojů. Do pozic se přechází z hlubokého předklonu, aby bylo snazší udržet […]
Online lekce – rychlé rozhýbání krku a ramen
Maruška na vás všechny myslí a nahrála krátké video s jednoduchým rozhýbáním krku a ramen, pro všechny věkové […]
Online lekce – Kyčle a zadní stehna
Lekce je určena pro rozhýbání kyčlí a protažení zadních stehen. Je postavena na jednoduchých pozicích, které zvládnou i […]